WIRBELSÄULE SPEZIAL

Dieser Kurs beinhaltet wichtiges Grundlagenwissen und Techniken rund um die Wirbelsäule: • was können wir im Alltag für unsere Wirbelsäule tun • welche Zusammenhänge bestehen zwischen Wirbelsäule und anderen körperlichen Beschwerden bzw. psychischen "Problemen" • wie können wir unseren Arbeitsplatz ergonomisch gestalten • welche einfachen aber essentiellen Übungen können in den Alltag eingebaut werden • welche einfachen Techniken gibt es, wenn ein Wirbel blockiert ist • wie können wir unsere Wirbelsäule pflegen • ....... Kursinhalte • Ergonomisches Sitzen, Stehen und Gehen • Übungen für den Alltag zur Stärkung der Rückenmuskulatur • Alles beginnt bei der Basis = Füße: Beinlängendifferenz feststellen und ausgleichen • Beckenschiefstand und Möglichkeiten, diesen auszugleichen • Zusammenhänge Wirbelsäule - Gesamtkörper - Psyche • Wirbel zurecht"rücken" = sanfte Mobilisation der Wirbel mit der Dorn-Methode und anderen Techniken • Ausgleich "1. Rippe" • Energetisierung und "Entgiftung" der Wirbelsäule mit ätherischen Essenzen • Energetisierung der Wirbelsäule mit Johanniskraut-Öl nach Breuss • Anwendung eines warmen Wickels auf der Wirbelsäule • Mobilisationstechniken von allen Gelenken des Körpers (speziell auch bei Arthrose usw.) KURSTERMINE: siehe Projektkalender