INTUITIVES FUNKTIONELLES

BEWEGUNGSTRAINING

Was heißt denn das? Schon wieder ein neuer Trend auf dem Bewegungsmarkt? Was das heißt, erfährst du erst, wenn du EINMAL mitgemacht hast. Und nein, es ist kein neuer Trend, sondern vermutlich das Sinnvollste, was man im Bereich Bewegung machen kann, weil es rein intuitiv, und doch höchst funktionell ist. Dieses „Training“ ist: • Ohne Regeln • Ohne Vorgaben • Ohne etwas wissen zu müssen • Ohne „gefährliche“ oder besonders gute Übungen • Ohne Alterseinschränkung oder sonstige Einschränkungen Es ist einfach: • für jeden - JEDEN - durchführbar - immer und überall • so wie es für dich gerade möglich ist • so wie es für dich gerade am besten ist • das Beste, was du machen kannst, um deinen Bewegungsradius zu erweitern • das beste spezifische und gleichzeitig allumfassende Muskeltraining (wenn es um „normale Fitness“ geht) • und und und Kursinhalte • Einleitung, dass jedes strukturierte Bewegungstraining (und jeder sog. Trend) Nachteile hat • Weg von allgemeinen Dogmen, „Wissen- Müssen“, hin zur Intuition und dass der Körper selber weiß, was er kann und braucht • Anleitung zu intuitiven Bewegungsübungen, die du vermutlich vorher noch nie gemacht hast (Teil 1) • Anleitung zum sinnvollen Umgang mit Hilfsmitteln wie Hanteln, Gummiband, etc. (Teil 2) • Durchführung aller möglichen und „unmöglichen“ Bewegungen • Bewegung im Raum, am Boden, in allen möglichen und nur erdenklichen Positionen • Vorher-Nachher-Vergleich • Selbst-Analyse über Video-Aufnahmen Es werden zwei Teile angeobten, die aufeinander aufbauen: erster Teil: Basis- Verständnis, zweiter Teil: mit Hilfsmitteln wie Hanteln, Gummiband, etc. Du kannst sofort alles in die tägliche Praxis umsetzen. Es liegt dann nur mehr an dir, einfach dran zu bleiben, und das neue Training regelmäßig in den Alltag einzubauen. KURSTERMINE: siehe Projektkalender